Nu blir det hårdare tag i veckan, främst med kosten. Måste börja fixa bättre mat och äta mer regelbundet. Nästa vecka vill jag ha tappat ett till kilo.
Känns väldigt skönt att de små ändringarna jag gjort hittills ger resultat. Jag skulle kunna vara mycket mer noga och hårdare mot mig själv. Men jag känner att det viktigaste för mig är att fortfarande kunna äta eller göra saker som jag vill och inte plåga mig med att förbjuda, jag tror det blir jobbigare då. Så länge man tränar kan man äta de saker man vill, inte varje dag så klart, men någon gång ibland!
Någon dag i veckan nu ska jag laga mycket mat och frysa in, smidigt när man inte har lust att laga och då har man något bra att äta istället för smörgåsar.
Om det är någon som har ett bra tips på god och nyttig mat, säg gärna till!
Mer nästa vecka!
-Emil
gött
SvaraRadera