jäkla våg..:D

idag var första invägningen. Dock har vi bara en sån våg med en pekare som visar vikten, det är grymt svårt att läsa av om det inte är jämt på kilot. Jag tyckte den svajade mellan 96 och 97 nånstans så jag säger att jag gått ner 0.5 kg. kanske inte jättemycket men helt klart en bit på vägen! Nu känner jag mig peppad att göra ett ännu bättre resultat tills nästa vecka!

Mitt första mål jag har är att gå ner 10% av min startvikt, alltså 9.7 kg. Så nu är det bara 9.2 kg kvar! Det här ska inte bli några svårigheter!

Det jag ska förbättra under kommande vecka är:

Kosten - Jag måste bli bättre på att ordna ordentlig mat och inte nöja mig med att äta mackor till mat.

Inte äta för sent - Ofta kommer jag på att jag inte ätit middag alldeles för sent. Det resulterar i att jag ibland äter mat vid 21-22 på kvällen, det är inte tillåtet.

Dricka vatten - Ska vara bra för förbränningen. Mer vatten!

Motion - Måste få in mer utav en rutin när det gäller motionen. Nu har jag haft lite problem med benhinnorna när jag går, men det går snart över. Speciellt när jag kommer tappa vikt!

Självmotivation - Kan vara väldigt lat ibland. Kan även ha lätt för att ge upp när det blir jobbigt. Jag hoppas denna bloggen kan vara till stor hjälp, för jag vill ju inte skriva om när det går dåligt;)

Ingen mer skräpmat - Det hände bara 1 gång förra veckan att jag käkade skräpmat. Men ska inte göra det alls denna veckan, samma gäller sötsaker.

När jag hittar en rutin gällande alla saker så kommer viktminskningen inte vara något problem alls! Det kommer bara vara kul. Jag vet, jag har ju gjort det innan!

Mer nästa gång!

Emil